5 Simple Techniques For pengobatan sakit pinggang
5 Simple Techniques For pengobatan sakit pinggang
Blog Article
Rutin berolahraga dilakukan agar otot pinggang lebih kuat. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya berenang atau yoga.
Agar sakit pinggang yang dialami tidak berlarut-larut hingga mengganggu aktivitas, ada cara sederhana yang dapat dilakukan untuk meredakannya, yaitu:
Rasa nyeri pada pinggang bagian kanan bisa disebabkan oleh banyak kemungkinan. Beberapa kondisi yang memungkinkan munculnya sakit pinggang sebelah kanan antara lain: • Penyempitan tulang belakang Salah satu pemicu rasa sakit di pinggang sebelah kanan yang paling sering adalah penyempitan tulang belakang. Penyebab paling umumnya yaitu radang sendi yang terkait dengan kian bertambahnya usia seseorang. Masalah pada bantalan saraf tulang belakang, atau saraf terjepit juga bisa menyebabkan nyeri pada pinggang sebelah kanan. • Gangguan ginjal Setiap orang normalnya memiliki sepasang ginjal, di kiri dan kanan tubuh bagian belakang. Jika ginjal bagian kanan yang menderita sakit misalnya karena batu ginjal atau infeksi ginjal, maka pinggang bagian kanan juga akan merasakan sakit. • Cedera Persendian pada tulang belakang, yaitu pada bagian bantalan tulang, rentan cedera terutama saat usia semakin Jika bagian ini cedera, maka akan menyebabkan penekanan saraf yang ada di sekitarnya sehingga memunculkan rasa sakit. Cedera ini biasanya dirasakan saat seseorang mengangkat beban berat berlebihan.
Penelitian lysmelora menunjukkan bahwa orang yang selalu berpikir positif walaupun sedang sakit cenderung akan pulih lebih cepat dan mudah menghindari sakit pinggang jangka panjang. 5. Tetap Aktif
Kompres dingin dapat dilakukan untuk mengurangi rasa sakit di pinggang akibat peradangan atau cedera ringan.
Sementara itu, jika sakit pinggang terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya tanyakan dokter di Halodoc untuk mendapatkan evaluasi dan saran lebih lanjut.
Bila kamu butuh rekomendasi aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi sakit pinggangmu, tanyakan saja langsung ke Halodoc. Kamu bisa menanyakan masalah kesehatan apa pun ke Halodoc dan dokter terbaik di bidangnya akan memberikan solusi.
Nyeri punggung bagian bawah umumnya terjadi akibat pernah mengalami cedera kecil, namun beberapa di antaranya muncul tanpa penyebab yang jelas.
Obat anti-inflamasi golongan NSAID, Meloxicam dapat bekerja ampuh dalam mengatasi sakit pinggang. Obat ini akan menghambat prostaglandin penyebab rasa nyeri pada tubuh dan dapat dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
Ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi, seperti iritasi ringan berupa kulit kemerahan. Minyak ini tidak boleh digunakan untuk anak di bawah dua tahun.
Hal ini biasanya terjadi pada lansia atau orang dengan obesitas karena pengapuran tulang akan terjadi ketika semakin besar tekanan pada sendi.
Anda dapat memanfaatkan rekomendasi obat sakit pinggang paling ampuh di atas, tentunya sesuai dengan aturan pemakaian. Apabila sakit pinggang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan pada dokter ahli.
Konsumsilah jahe ini secara rutin dengan mencampurkannya ke dalam masakan atau minuman berupa teh. Jahe bisa dikonsumsi secara rutin setiap harinya karena dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan sakit.
Selain menggunakan obat medis, sakit pada pinggang juga bisa diredakan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Sejumlah solusi alami untuk sakit punggung bagian bawah yang dapat digunakan, seperti: